Тренируемся в домашних условиях когда спорт- это норма жизни вирус не помеха
План тренировочного занятия тренера - преподавателя Вечкановой М. Н. на 01.05:
Разминка (бег по коридору или двору)
Образвивающие упражнения
Растяжка
Специальные беговые упражнения (бег с высокими подниманием бедра, бег с захлестыванием голени назад, бег приставным шагом, бег с прямыми ногами)
Силовые упражнения с отягощениями (бутылки с водой или песком или гантели)
Специальные прыжковые упражнения