Тренировка — это аккумулятор, который необходимо постоянно заряжать
Польза тренировок в вечернее время :
-избавление от усталости, стресса, нервного напряжения, накопившихся за день;
-ускорение обменных процессов;
-снятие напряжения в мышцах;
-стабилизация морального состояния и работы нервной системы;
-улучшение сна;
-повышение общего тонуса организма.