Тренировки улучшают настроение, повышают выносливость человека и его способность бороться с трудностями. Несмотря на то, что во время выполнения тех или иных упражнений можно почувствовать физическую усталость, постоянное увлечение спортом и активный образ жизни позволяют стать более энергичным и значительно улучшить состояние своего здоровья
План тренировочных занятий тренера - преподавателя Вечкановой М.Н. на 11.05.2020:
- бег на месте;
-общеразвивающие упражнения с мячом;
-специальные беговые упражнения; на месте с высоким подниманием бедра, захлёстывание голени назад, прямые ноги вперёд;
- принять упор руками о стенку (дверь, спинку стула), ноги на расстоянии 80-120 см от стены. Бег в упоре. Темп наращивать быстро, но плавно.