Спорт помогает человеку быть в хорошей физической форме, он воспитывает характер и силу воли
Тренировочное занятие 25.05.20 тренера - преподавателя Петровой Л.А. содержит:
- БЕГ: на месте.
- ОРУ: (упражнения на развитие гибкости в мышцах, укрепление костно-связочного аппарата, улучшение подвижности в суставах). Упражнения на гибкость: махи правой, левой ногой вперед, в сторону. Наклоны вперёд из положения стоя доставая руками пола. Приседания: руки за голову;
- Велосипед;
- Уголок;
- Косые скручивания локтем к колену (со сменой ног) ;
- Скалолаз – из упора на руках подтягиваем правое левое колено к локтю;
- Планка на локтях.