Спорт направлен на поддержание и укрепление здоровья, он развивает силу духа, выносливость и целеустремленность
По плану тренировочных занятий тренера - преподавателя Манахова М.А. ребята выполняют:
-общеразвивающие упражнения;
-бег на месте;
-прыжки на скакалке;
-движение с мячом, обводка фишек
-растяжка. Упражнения на координацию. Наклоны вперёд из положения стоя,доставая руками пола.
-растягивание поперечным, продольным шпагатом, растягивание, сидя, стопы вместе, колени разводить в противоположные стороны

... Читать дальше »

Спорт — это физическая деятельность, которая помогает человеку привести себя в форму в физическом и моральном плане
По плану на 07.05.20 г воспитанники тренера - преподавателя Петровой Л.А. сегодня выполняют :
- общеразвивающие упражнения:
- бег на месте
-упражнения на гибкость: махи правой, левой ногой вперед, в сторону. Наклоны вперёд из положения стоя доставая руками пола.
-приседания: руки за голову;
- сгибание разгибание рук в упоре лежа;
- поднимание туловища из положения лёжа;
- БЕГ: челночный (насколько позволяет площадь);
- специальные беговые упражнения;
- прыжки на одной и двух с преодолением препятствий(мячей, пуфиков, кубиков, картонных коробок и т.д.
- гантели( бутылки с водой, песком и т.д.)

... Читать дальше »