Дистанционное обучение
Упражнения для выполнения в домашних условиях, с увеличением количества подходов
Упражнения для выполнения в домашних условиях, с увеличением количества подходов
Упражнения для выполнения в домашних условиях, с увеличением количества подходов
Упражнения для выполнения в домашних условиях
Упражнения для выполнения в домашних условиях
Упражнения для выполнения в домашних условиях
Упражнения для выполнения в домашних условиях
Комплекс развивающих упражнений для тренировки ног в каратэ.
Упражнение выполняем с 25.03.20 по 27.03.20
Упражнения для занятий лёгкой атлетикой в дистанционном режиме, выполняем с 25.03.20 по 27.03.20 с увеличением количества подходов
Упражнения для занятий лёгкой атлетикой в дистанционном режиме, выполняем с 25.03.20 по 27.03.20 с увеличением количества подходов
Домашнее задание на время каникул
Выполнение упражнений в течении недели.
1 – 3 - 5 дни (понедельник-среда-пятница)
В первой половине дня:
1.Упражнения для развития гибкости.
2.Поднимание туловища руки за головой 3-4 подхода по 5 - 7 раз;
Во второй половине дня:
1.Прыжки со скакалкой от 200 прыжков (в сумме);
2 – 4 – 6 дни (вторник- четверг- суббота)
В первой половине дня:
1.Упражнения для развития гибкости.
Во второй половине дня:
1.Отжимание от пола (от скамейки, стула) 3-5 подхода по 2-5 раз
Воскресенье - день отдыха
Комплекс упражнений для развития гибкости у детей младшего школьного возраста.
1. Наклоны вперед с касанием пола сначала пальцами, потом ладонями, а затем и локтями, при этом ноги остаются прямыми. Выполнять по 10-12 повторов в три подхода.
2. Из исходного положения сидя на мате или на полу выполнить наклоны вперед, касаясь лбом ног. Делать по 10-12 повторов в 3-5 подходов.
3. Ноги расставлены на ширине плеч или немного шире, выполняются наклоны тела поочередно к правой и левой ноге. Делать по 10-12 повторов в 3-5 подходов.
4. Исходное положение — ноги на ширине плеч. Выполняется шаг левой ногой с одновременным выносом рук над головой и прогибом вперед. Выполнять со сменой ног по 8-10 повторов в 3-5 подходах.
После месяца регулярных занятий упражнения можно начинать выполнять с партнером для дополнительной нагрузки.
Учим правильно отжиматься
Как правильно тренировать детей?
ОФП для детей в домашних условиях.
Комплекс ОФП для детей / Развиваем Двигательные Качества
План учебно-тренировочных занятий с 06.04.2020-10.04.2020
Тренера-преподавателя по совместительству Борисовой Т. Н.
План учебно-тренировочных занятий с 06.04.2020-10.04.2020
Тренера-преподавателя по совместительству Маниной Л.И.
План учебно-тренировочных занятий с 06.04.2020-10.04.2020
Тренера-преподавателя по совместительству Вдовина Н.Н.
План Вдовин 06.04.2020-10.04.2020.docx
План учебно- тренировочных занятий с 06.04.2020 г. по 10.04.2020 г
тренера – преподавателя МБУ ДО ДЮСШ Вечкановой М.Н.
План тренировочных занятий тренера -преподавателя по совместительству Малкина С.А.
План тренировочных занятий тренера - преподавателя Петровой Л.А
план УТГ с 06 апреля по 10 апреля.doc
План учебно-тренировочных занятий с 06.04.2020-30.04.2020
тренера-преподавателя по совместительству Панферова М.В.
План тренировочных занятий тренера - преподавателя Коровина В.В.
План дистанционных занятий на неделю.docx
План тренировочных занятий тренера-преподавателя по совместительству Кисаровой И.В
План тренировочных занятий тренера-преподавателя Кисарова А.И.
План тренировочных занятий тренера-преподавателя Манахова М.А.
План тренировочных занятий с 06.04.20 по 30.04.20 тренера — преподавателя по совместительству Макаровой М.В
План тренировочных занятий с 06.04.20 по 10.04.20 тренера — преподавателя по совместительству Лунева С.Н.
План тренировочных занятий с 13.04 по 30.04.20 г. тренера-преподавателя Вечкановой М.Н.
План тренировочных занятий с 13.04. по 19.04.20 г. тренера-преподавателя по совместительству Казаковой Т.А.
План тренировочных занятий с 13.04 по 30.04.20 г. тренера-преподавателя Петровой Л.А.
План УТГ с 13.04 по 30 .04 2020 г.doc
План тренировочных занятий тренера - преподавателя по совместительству Морэреску А.А https://youtu.be/5qsZOovjPzY
комплекс заданий на апрель.docx
План тренировочных занятий с 13.04. по 19.04.20 г. тренера-преподавателя по совместительству Маниной Л.И.
План тренировочных занятий с 13.04. по 19.04.20 г. тренера-преподавателя по совместительству Вдовина Н.Н.
План с 13.04.2020-17.04.2020 Вдовин.doc
План тренировочных занятий с 13.04 по 30.04.20 тренера - преподавателя по совместительству Чалмаева А.П
план тренировок на апрель Чалмаев.doc
План тренировочных занятий с 13.04 по 30.04.20 тренера - преподавателя по совместительству Сидорычевой Н.В.
ПЛАН 20.04-29.04 Сидорычева.doc
План тренировочных занятий на апрель месяц тренера-преподавателя Кисарова А.И.
План тренировочных занятий тренера-преподавателя по совместительству Кисаровой И.В. (апрель)
План тренировочных занятий тренера-преподавателя по совместительству Князькина В.В. (апрель)
План тренировочных занятий тренера-преподавателя по совместительству Феклина Р.А. (апрель)
Домашнее задание для учащихся 5 -8 лет.docx
План тренировочных занятий тренера-преподавателя по совместительству Князькина В.В. (апрель)
План тренировочных занятий тренера-преподавателя по совместительству Борисовой Т.Н. (апрель)
План тренировочных занятий с 13.04. по 19.04.20 г. тренера-преподавателя по совместительству Исаева А.С.
План тренировочных занятий с 13.04. по 19.04.20 г. тренера-преподавателя по совместительству Исаевой Ю.Ю.
План тренировочных занятий с 13.04. по 30.04.20 г. тренера-преподавателя по совместительству Аношкина А.Ф
План тренировочных занятий с 20.04. по 26.04.20 г. тренера-преподавателя Коровина В.В.
План тренировочных занятий с 20.04. по 25.04.20 г. тренера-преподавателя по совместительству Маниной Л.И.
План тренировочных занятий с 20.04. по 25.04.20 г. тренера-преподавателя по совместительству Исаева А.С.
План тренировочных занятий с 20.04. по 25.04.20 г. тренера-преподавателя по совместительству Исаевой Ю.Ю.
Документ5452788500361805023.pdf
Документ (1)773728393096652291.pdf
Недельный план тренировочных занятий по программе
«Лёгкая атлетика – спорт, доступный каждому» (5-8 лет)
Тренер-преподаватель по совместительству Морэреску А. А
Вторник
ОРУ (общеразвивающие упражнения)- по ссылке:
https://youtu.be/OV5Wxheh6zo
1.Прыжки на скакалке: 3 подхода по 30 раз.
2.Метание мяча в цель (в корзину или дартс)
Четверг
ОРУ (общеразвивающие упражнения)-по ссылке:
https://youtu.be/3Jqq-jj0qiI
1.Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (3-5 подходов по 2-5 раз)
2.Наклоны вперед с касанием пола сначала пальцами, потом ладонями, а затем и локтями, при этом ноги остаются прямыми. Выполнять по 10-12 повторов в три подхода.
3. Поднимание туловища, руки за головой (3-4 подхода по 5 - 7 раз)
комплекс заданий на апрель.docx
План тренировочных занятий тренера - преподавателя по совместительству Вдовина Н. Н.
План с 20.04.2020-24.04.2020 СОГ.docx
План с 20.04.2020-24.04.2020 УТГ.docx
План тренировочных занятий тренера - преподавателя по совместительству Князькина В. В.
МБУ ДО ДЮСШ р.п. Кузоватово реализует для учащихся
в летний период обучение по краткосрочным программам:
- “Общая физическая подготовка в легкой атлетике”
(возраст 5 лет - 11 лет).
- “Общая физическая подготовка с элементами каратэ”
(возраст 5 лет – 8 лет).
Занятия начинаются с 1 мая 2020 года.
Обучение будет проходить с использованием дистанционных обучающих технологий.
Запись проводиться через Навигатор дополнительного образования
https://dopobr73.ru/
План тренировочных занятий тренера - преподавателя Курушина А.И.
План тренировочных занятий с 27.04. по 01.05.20 г. тренера - преподавателя по совместительству Вдовина Н.Н.
План тренировочных занятий с 27.04 по 03.05.20 г. тренера - преподавателя Коровина В.В.
задание на неделю (Косики Каратэ).docx
План тренировочных занятий тренера - преподавателя по совместительству Малкина С.А.
План тренировочных занятий с 04.05. по 08.05.20 г. тренера - преподавателя Петровой Л.А.
План тренировочных занятий тренера - преподавателя Вечкановой М.Н на май
План учебно-тренировочных занятий с 04.05.2020-08.05.2020
тренера-преподавателя по совместительству Маниной Л.И.
План тренировочных занятий с 04.05 по 10.05.20 тренера - преподавателя по совместительству Казаковой Т.А.
План тренировочных занятий с 04.05 по 10.05.20 тренера - преподавателя по совместительству Исаева А.С.
План тренировочных занятий с 04.05. по 10.05.20 г. тренера - преподавателя по совместительству Исаевой Ю.Ю.
https://youtu.be/C3IMMOtojjk
Утренняя зарядка для 1-2 класса
План тренировочных занятий с 04.05 по 10.05.20 г. тренера-преподавателя Коровина В.В
План тренировочных занятий с 04.05 по 10.05.20 г. тренера - преподавателя по совместительству Вдовина Н.Н.
План1 04.05.2020-08.05.2020.docx
План2 04.05.2020-08.05.2020.docx
План тренировочных занятий на май тренера - преподавателя Манахова М.А.
План тренировочных занятий на май тренера - преподавателя по совместительству Малкина С.А.
план тренировок Малкин май.docx
План тренировочных занятий на май тренера - преподавателя по совместительству Морэреску А. А.
План тренировочных занятий на май тренера - преподавателя по совместительству Сидорычевой Н.В.
План тренировочных занятий НА МАЙ.docx
План тренировочных занятий на май тренера - преподавателя Петровой Л.А.
План с 11 мая по 29 мая 2020.doc
План тренировочных занятий тренера - преподавателя по совместительству Казаковой Т.А.
plan_trenirovok_Kazakova 2.doc
План тренировочных занятий с 11.05.20 по 15.05.20 г. тренера - преподавателя по совместительству Исаевой Ю.Ю.
План тренировочных занятий с 11.05.20 по 15.05.20 тренера - преподавателя по совместительству Маниной Л.И.
План тренировочных занятий тренера - преподавателя по совместительству Исаева А.С.
План тренировочных занятий тренера- преподавателя по совместительству Князькина В.В.
план тренировок 12.05 Князькин (1).docx
план тренировок 12.05 Князькин (2).docx
План тренировочных занятий тренера - преподавателя по совместительству Казаковой Т.А.
plan_trenirovok_Kazakova_2.doc
План тренировочных занятий тренера - преподавателя по совместительству Маниной Л.И.
План тренировочных занятий тренера - преподавателя по совместительству Исаевой Ю.Ю.
План тренировочных занятий тренера - преподавателя Коровина В.В.
План тренировочных занятий тренера - преподавателя по совместительству Князькина В.В.
План тренировок с 19.05. 2020 2 гр.docx
план тренировок с 19.05.2020.docx
План тренировочных занятий тренера - преподавателя по совместительству Исаевой Ю.Ю.
План тренировочных занятий тренера - преподавателя по совместительству Исаева А.С.
План тренировочных занятий тренера - преподавателя Петровой Л.А.
План тренировочных занятий с 01.06 по 14.06.20 г. тренера - преподавателя Вечкановой М.Н.
План тренировочных занятий на июнь тренера - преподавателя Манахова М.А.
План дистанционных занятий с 01.06.20 по 05.06.20 г. по программам:
"ОФП в легкой атлетике"
"ОФП в всестилевом каратэ"
План с 01.06 по 05.06 легкая атлетика.docx
План с 01.06 по 05.06. каратэ.docx
План дистанционных занятий с 08.06.20 по 30.06.20 г. по программе:
"ОФП в лёгкой атлетике"
План с 08.06 по 30.06 легкая атлетика.docx
План дистанционных занятий с 08.06.20 по 30.06.20 г. по программе:
"ОФП в всестилевом каратэ"
План с 08.06 по 30.06. каратэ.docx
План тренировочных занятий тренера - преподавателя Вечкановой М.Н.
План дистанционных тренировочных занятий с 01.07.2020 по 31.07.2020 г.
План с 01.07 по 31.07. каратэ.docx
План дистанционных занятий с 01.07.20 по 31.07.20 г. по программе:
"ОФП в лёгкой атлетике"
План с 01.07.20 по 31.07.20 (1).doc
План тренировочных занятий с 01.07.20 по 31.07.20 г. тренера - преподавателя Петровой Л.А.
План дистанционных тренировочных занятий с 01.07.2020 по 31.07.2020 г.
План с 01.07 по 31.07. каратэ.docx
МБУ ДО ДЮСШ р.п. Кузоватово
