Не смотря на введенные ограничения воспитанники спортивной школы продолжают тренировочный процесс в домашних условиях
План тренировочных занятий на 06.05.20 г. тренера - преподавателя Петровой Л.А.:
-общеразвивающие упражнения;
- бег месте
- упражнения на гибкость: махи правой, левой ногой вперед, в сторону-50 раз каждой ногой. Наклоны вперёд из положения стоя доставая руками пола
- приседания: руки за голову-2х30 раз;
- бег с небольшим продвижением вперед, остановками и изменением направления, сочетание остановок и перемещений.
- прыжки через скакалку: 2х500 раз

... Читать дальше »

Воспитанники спортивной школы занимаются спортом в домашних условиях заряжаясь позитивом и энергией
По плану тренировочных занятий на 06.05.20 г. тренера -преподавателя Вечкановой М.Н. ребята сегодня выполняют:
-бег на месте;
- общеразвивающие упражнения;
- упражнения на гибкость, прыжки в длину с места;
-семенящий бег на расслабление;
- махи свободно на амплитуде вперед назад на каждую ногу;
-специальные беговые упражнения;
-прыжковые упражнения

... Читать дальше »

Умеренные, спортивные нагрузки помогают стимулировать иммунитет, защитить организм от воздействия различных микроорганизмов, вирусов и веществ, которые разрушительно влияют на клетки, снижая их функциональную активность
Воспитанники спортивной школы, тренера - преподавателя по совместительству Капкова Н.Н. выполняют:
-Общеразвивающие упражнения;
-специальные беговые упражнения;
-прыжковые упражнения;
-упражнения на гибкость;
-прыжки через скакалку;
-поднимание туловища из положения лужа (руки за головой)

   ... Читать дальше »