План работы с 21-25 декабря 2020.doc

План на зимние каникулы.docx

Зима - прекрасное время для зимних забав: катание с горок, коньки, лыж и, столкновения, синяки, переломы.

Ради захватывающей душу бури эмоций от скорости и свиста ветра мы покупаем «Ватрушки», они же «плюшки», «тюбы» или «сноутюбы», ледянки, санки, строим большие и маленькие горки и вместе с детьми несёмся вперед. Что может быть лучше?

Мы, в свою очередь, хотим напомнить вам о простых мерах предосторожности, чтобы ваш отдых был не только приятным, но и безопасным.

-Тюбинг (ватрушка) способен развить большую скорость и не имеет систему управления. Он признан одним из самых травмоопасных зимних развлечений. Для безопасности необходимо соблюдать ряд правил:
-Снежный склон должен быть некрутым, без резких поворотов, его угол должен составлять максимум 20 градусов.
-На трассе должны отсутствовать деревья, кусты, столбы, выступающие камни, ямы, бугры, всё, что м ... Читать дальше »

Зима — прекрасное время года, когда, отдыхая на свежем воздухе, можно насладиться неповторимой красотой окружающих пейзажей. Мороз, солнце и снег – главные условия для занятия зимними видами спорта.
Ходьба на лыжах является одним из самых популярных видов спорта еще с прошлого века и не теряет актуальности по сей день.
Лыжи – это повод регулярно выезжать на природу, чтобы подышать свежим воздухом и насладиться красотой и мощью лесных просторов.
25 декабря в районе Маловой горы р.п.Кузоватово преподаватели, тренеры, любители здорового образа жизни открыли зимний сезон.

... Читать дальше »

Занятия спортом на улице могут принести массу положительных эмоций вне зависимости от времени года
Учащиеся тренера преподавателя Петровой Л.А.

Одевайтесь правильно.
Для тренировки в холодных условиях нужно надевать несколько слоёв одежды из синтетического материала. Хлопок не подойдёт, поскольку во время пробежки он намокнет от пота, будет долго сохнуть и охлаждать тело.
Примеры подходящей одежды в зависимости от температуры:
От 5 до –1 °С — футболка с длинными рукавами из синтетического материала, тайтсы, флисовая кофта. Если ветрено и осадки, вместо флиса можно надеть лёгкую ветровку.
От –1 до –5 °С — футболка с длинными рукавами, утеплённые или обычные тайтсы, штаны, флисовая кофта и лёгкая куртка. Можно заменить первый слой на набор термобелья.
Ниже –6 °С — первый слой: футболка с длинными рукавами и тайтсы; второй слой: флисовая кофта и штаны; третий слой: лёгкая куртка. Первый слой можно заменить на обычное или компрессионное термобельё.
Что касается обуви, выбирайте зимние кроссовки с хорошим проте ... Читать дальше »

Продолжаем готовится к областным соревнованиям по легкой атлетике, посвященным памяти заслуженного гражданина города Ульяновска, заслуженного тренера России Карпова Николая Дмитриевича.
Учащиеся тренера - преподавателя Казаковой Т.А.

... Читать дальше »

Морозный воздух и природные «усложнялки» тренируют лёгкие: легочные стенки утолщаются, увеличивается объем.
Учащиеся тренера - преподавателя Исаева А.С.

План тренировочных занятий с 21.12 по 27.12.2020 г. тренера - преподавателя Вечкановой М.Н.

Plan_Vechkanova_22-27.12.docx

Спорт – это здоровье, которое должно быть у человека с самого рождения. И поэтому надо заниматься спортом с раннего возраста, внедряя его в процесс физического воспитания детей. Это увеличит сопротивляемость организма к различным заболеваниям, приучит к соблюдению режима, четкому распределению своего личного времени. Также спортивная деятельность предоставляет большие возможности для волевого, нравственного, интеллектуального, эстетического воспитания.
Учащийся тренера - преподавателя Коровина В.В.

... Читать дальше »

Учащиеся МБУ ДО ДЮСШ р.п. Кузоватово готовится к областным соревнованиям по легкой атлетике, посвященным памяти заслуженного гражданина города Ульяновска, заслуженного тренера России Карпова Николая Дмитриевича, которые состоятся 05 января 2021 года в легкоатлетическом манеже ОГБУ "ССШОР по легкой атлетике".

Физические упражнения не только полезны для нашего тела, они дают невероятный заряд бодрости, оптимизма, повышают настроение, развивают упорство и умение преодолевать трудности
Учащиеся тренера - преподавателя Капкова Н.Н.

Международный благотворительный забег "Бежим впереди чрезвычайных ситуаций" стартовал на территории Российской Федерации 26 августа 2020 года и продлится до мая 2021 года.

Организаторами акции выступают Российский Красный Крест и благотворительный фонд "Анастасия".

Участники забега Красного Креста бегут 9 месяцев в формате онлайн, регистрируясь в электронной программе, которая мониторит траекторию каждого бегуна, дистанцию и время ее преодоления, а также систематизирует все данные и выявляет лидеров забега. Все зарегистрированные участники забега входят в единое уникальное сообщество под хештегами: #БежимВпередиЧС  ... Читать дальше »