Систематические занятия спортом помогут стать увереннее, выносливее, обрести отличную физическую форму и отменное здоровье.

Без регулярных тренировок спортсмен, безусловно, не сможете достичь хоть сколько-нибудь значимых показателей. Любые пропуски тренировок нарушают регулярность получения физической нагрузки того или иного типа, а наш организм в хорошей форме только тогда, когда систематически находится под влиянием физической нагрузки на все органы и системы.

... Читать дальше »

Лыжная подготовка воспитывает все необходимые физические качества – выносливость, силу, ловкость, быстроту, координацию движений, а также морально-волевые качества – смелость, настойчивость, решительность, выдержку.

... Читать дальше »

Физическое воспитание позволяет развить такие качества, как сила, выносливость, гибкость, ловкость, скорость, а также способствует укреплению мышц, опорно-двигательного аппарата и организма в целом.

Физическая активность важна как для укрепления мышечной системы, так и для психологической разгрузки и укрепления всех без исключения систем организма.

  ... Читать дальше »

Важно не прерывать занятий. Спортивную форму потерять легко, а восстановить - сложнее.
Уже спустя 10 дней после прекращения тренировок ухудшаются аэробные показатели - снижается способность организма поглощать, транспортировать и использовать кислород при выполнении упражнений. Постепенно теряется мышечная масса. Обучающиеся ДЮСШ это прекрасно знают и поэтому продолжают тренироваться в домашних условиях, на основании планов, разработанных тренерами - преподавателями.

... Читать дальше »

Тренировки в домашних условиях помогают сохранить гибкость, ловкость, осанку, умение двигаться плавно и не потерять свою физическую форму. Повышают самооценку и формируют спортивный характер.