Важно не прерывать занятий. Спортивную форму потерять легко, а восстановить - сложнее.
Уже спустя 10 дней после прекращения тренировок ухудшаются аэробные показатели - снижается способность организма поглощать, транспортировать и использовать кислород при выполнении упражнений. Постепенно теряется мышечная масса. Обучающиеся ДЮСШ это прекрасно знают и поэтому продолжают тренироваться в домашних условиях, на основании планов, разработанных тренерами - преподавателями.