БЕЗОПАСНОСТЬ НА ДОРОГЕ
Ежегодно в нашей стране жертвами дорожно-транспортных происшествий становятся дети. Каждый день вы выходите на улицу и становитесь участниками дорожного движения. Очень часто ребята нарушают правила дорожного движения или вовсе их не знают. Давайте сейчас, прочитав эту памятку, запомним основные правила и не будем их нарушать.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ДОРОГЕ
Никогда не выбегайте на дорогу перед приближающимся автомобилем. Это опасно, потому что водитель не может остановить машину сразу.
Дорогу необходимо переходить в специально установленных местах по пешеходному переходу.
На проезжую часть выходите только после того, как убедитесь в отсутствии приближающегося транспорта и слева и справа.
Выйдя из автобуса не выбегайте на дорогу. Подождите, пока автобус отъедет, и только потом, убедившись в отсутствии машин, переходите дорогу.
Опасно выезж ... Читать дальше »

Тренировки на свежем воздухе куда полезнее тренировок в закрытом помещении. Это широко известный факт, который не вызывает сомнений, но вот почему именно подобные тренировки так полезны, знают далеко не все!!!
Преимущества тренировок на улице:
-Увеличивают выносливость, так как обилие кислорода позволяет организму быстрее восстанавливаться.
-Вызывают желание заниматься спортом, настраивают на нужный лад.
-Снижают нервное напряжение, быстрее уходит депрессия и эмоциональные расстройства.
-Помогают быстрее сжечь нужное количество калорий.
-Укрепляют иммунитет.
-Повышают эффективность терапии при лечении хронических лёгочных заболеваний.
-Стимулируют работу головного мозга, способствуют улучшению памяти.
А так же, заряжают положительными эмоциями на целый день!

... Читать дальше »