Тренировки на свежем воздухе куда полезнее тренировок в закрытом помещении. Это широко известный факт, который не вызывает сомнений, но вот почему именно подобные тренировки так полезны, знают далеко не все!!!
Преимущества тренировок на улице:
-Увеличивают выносливость, так как обилие кислорода позволяет организму быстрее восстанавливаться.
-Вызывают желание заниматься спортом, настраивают на нужный лад.
-Снижают нервное напряжение, быстрее уходит депрессия и эмоциональные расстройства.
-Помогают быстрее сжечь нужное количество калорий.
-Укрепляют иммунитет.
-Повышают эффективность терапии при лечении хронических лёгочных заболеваний.
-Стимулируют работу головного мозга, способствуют улучшению памяти.
А так же, заряжают положительными эмоциями на целый день!