Наше тело нуждается в еде, воде, отдыхе, чтобы функционировать должным образом. Но его главная задача – жить, а значит, работать и двигаться именно поэтому продолжаем тренироваться в домашних условиях
Сегодня воспитанники тренера - преподавателя Коровина В.В. выполняют:
1.Разминка(в разминку включить дыхательные упражнения), растяжка, комплекс ОФП и СФП.
2.Совершенствование блоков руками:
-Учи уде уке - блок предплечьем внутри.
-Сото уде уке – блок предплечьем наружу.
-Аге уке – блок предплечьем снизу вверх.
-Гедан барай- нижний уводящий блок предплечьем.
-Учи гедан барай- нижний уводящий блок предплечьем внутрь.
-Сото гедан барай- нижний уводящий блок предплечьем наружу.
-Тейшо нагаши уке – уводящий блок ладонью внутрь.
-Сото шуто уке – ребром ладони наружу.
-Учи шито уке- ребром ладони внутрь.
3.Упражнение на дыхание, растяжка.