|
Систематические занятия спортом помогут стать увереннее, выносливее, обрести отличную физическую форму и отменное здоровье. |
|
Без регулярных тренировок спортсмен, безусловно, не сможете достичь хоть сколько-нибудь значимых показателей. Любые пропуски тренировок нарушают регулярность получения физической нагрузки того или иного типа, а наш организм в хорошей форме только тогда, когда систематически находится под влиянием физической нагрузки на все органы и системы.
|
|
Лыжная подготовка воспитывает все необходимые физические качества – выносливость, силу, ловкость, быстроту, координацию движений, а также морально-волевые качества – смелость, настойчивость, решительность, выдержку.
... Читать дальше » |
|
Физическое воспитание позволяет развить такие качества, как сила, выносливость, гибкость, ловкость, скорость, а также способствует укреплению мышц, опорно-двигательного аппарата и организма в целом. |
|
Физическая активность важна как для укрепления мышечной системы, так и для психологической разгрузки и укрепления всех без исключения систем организма.
|
|
|
|
Важно не прерывать занятий. Спортивную форму потерять легко, а восстановить - сложнее.
|
|
Тренировки в домашних условиях помогают сохранить гибкость, ловкость, осанку, умение двигаться плавно и не потерять свою физическую форму. Повышают самооценку и формируют спортивный характер.
|
|
В тренировках важна регулярность, поэтому процесс занятий лучше не прекращать совсем, а адаптировать под текущие условия. ;
|
